某网友晒出自己的经历，自己在医院做胎心监测的时候，突然接到老板的电话，被机器捕捉到了一次宫缩......。真的，休假中突然接到公司的电话，不由得紧张一下，甚至是很反感，因为很可能又有一大堆事等着你去处理。

我就经历过很多次这样的场景。明明跟朋友聚会玩得挺开心的，突然公司来电话了，上来就是一顿工作上的问候，顿时自己没有了聚会的乐趣。如果只是简单的小问题还好，不会占用太多的时间。如果是麻烦并且需要立马处理的事情，真是特别恼火。说好的放假休息呢？还得立马去公司加班。

(相关资料图)

除了节假日打电话询问工作之外，老板们还有一个更喜欢的行为。“明明可以准时下班，想方设法找个理由让你加班”

这个时候，你可能心里不爽，但也无可奈何，人在屋檐下，不得不低头，毕竟拿着人家的钱......。时间长了，内心肯定会想“我到底应不应该拒绝加班的要求呢？”。在一个连996都能被包装为福报的这个时代，加班已经可以说是成为一个常态了。相信很多人都被老板职场PUA过：“年轻人多加班没有坏处；反正你回家也没事干”；“年轻人应该多奋斗，你看我，基本上以公司为家。”

面对加班，我们到底应不应该直接拒绝呢？但其实加班并不能一概而论，因为加班是否能够接受不是别人告诉你的，是要自己是否认可公司这样的加班。

我能够接受的加班，个人认为可以从以下三点来考虑。

1、是否能够得到资源，加班的话有没有钱拿。

2、发展空间：对自己的成长和提升有没有帮助，专业知识，经验激励，和人脉建设。

3、获得幸福感：你的爱好和激情得到满足。

如果以上3点都能得到满足，值得牺牲你下班后的私人时间来提升自己。但如果加班跟以上三点都没有干系，那我们就要重新审视一下加班的这个行为。还有就是，不管自己是否主动加班，偶尔的加班，为了团队的业绩和公司的利益付出，其实是可以拼一把。但如果加班变成常态的工作，首先要考虑你的工作量是否已经超负荷了，在你目前的薪酬水平是否已经是超出了你承担的范围？

有些公司的老板不懂得通过创新变革来提高公司的生产力和效率，反而牺牲员工利益，变相要求员工通过加班来缓解公司的经营不善。这时加班的性质已经从满足业务需求，转变成缓解老板的焦虑。老板觉得员工不加班就是在偷懒。

先分析自己加班的性质，考虑自己内心的需求和选择。如果实在不行，那么赶快地简历更新起来。

说点延伸的话题，我所在的互联网大厂，年轻人对加班也是抱怨一篇。

记得毕业那会儿满街都是互联网奋斗暴富的故事，每个大佬都在说互联网能改变世界。听着各种互联网传奇创业故事，我怀着憧憬加入了某互联网大厂。刚入职的那段时间一周至少6天在公司，晚上9点以后下班。因为是在电商公司，如果赶上大促节点，还会通宵值班到凌晨，那时候没觉得加班有多累。但我现在越发的开始反感加班，包括身边的年轻同事，原因有以下几点。

原因1：缺少明确的上升通道

互联网行业下行趋势导致很多大厂止步不前，没有业务扩张意味着缺少上升通道。以阿里为例，早期进入的员工，即使是P6级别，也能通过每年滚期权的方式获得一笔不错的收入。

但现在加入互联网的应届生，虽然工资还是高于大部分传统行业，但红利已经大不如前，面临的竞争加剧。大厂的领导岗位就那么几个，上面的不动，下面的怎么上去。

年轻人也不傻，算下投入产出，自然就没了奋斗（加班）的动力。

原因2：价值感缺失，人人都是螺丝钉

最近很多人说互联网公司开始拿自身开刀，流行降本增效。比如朋友所在的字节，他们推行“OKR”考核(okr：简单来说就是上级制定大目标方向，拆分出明确执行路径分配给下属完成)。

在这种绩效的压力下，员工久而久之会产生很强的工具人感。执行的事情定好了，这名员工不行优化掉再换一个，企业不会因为某个员工受影响。这对企业是好事，提升了效率降低了人才流失成本，但却扼杀了个体的价值。(字节的朋友跟我说，自己每天的工作就是优化一个产品模块，看不到自己的事有什么价值，感觉自己跟流水线的工人没什么区别)

原因3：年轻一代自我意识增强

老一辈，70/80后经历了时代巨变，他们有很强的奋斗观，父母这一辈甚至能在一个公司奋斗到退休。但90后、00后的生活条件比上一辈的好很多，物质丰富的情况下会更追求精神价值。这也导致了所谓了00后整顿职场这个话题不断。

新一代的年轻人除了对物资的需求之外，他们的自我意识更强，需要成就感，会去主动思考自己想要过什么样的生活。

最后，扪心自问，我会加班吗？

实话实说，会！

就像上周六的早上，7点爬起来修改文档并且一个一个导出，拟定周一开会的资料，整理代码遗留的问题…。

没有人让你必须去做的东西，可是周一开会要用到，那怎么办呢，只能做。但是对我个人而言我觉得加班也要分有效加班和无效加班。

有效加班：本身就是我工作内容中的一部分，我已经操盘了这个任务，为了完成它，加班去做一些条理清晰且后续发展明确，能看到我做它为了什么，做完之后能达到某种程度，那我是可以接受的。

无效加班：领导画大饼，纯粹让你去做一些做了没有用但是还要做的东西，熬夜做完了又说不需要了的东西，做完之后也不知道为什么要做，并且后续没有任何效果的东西…。

偶尔一次可以，如果长期我肯定是会“打烊”的！领导存在的意义，不就是领着整个团队去奔着一个可行性目标努力嘛（即使失败了，也要看到已做东西的意义啊。）

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文字| 苏亚茹 编辑| 思齐

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